· Livet

Självkontroll och fördröjd tillfredsställelse

Fördröjd tillfredsställelse låter som att säga nej till sig själv. Jag tycker i dag att det är bättre beskrivet som förmågan att välja något man värderar mer senare framför något man vill ha just nu.

Marshmallowexperimentets tidiga resultat blev mer berömda än de förtjänade. Senare forskning har visat att familjebakgrund, tillit och andra faktorer förklarar en stor del av sambanden mellan barns väntande och senare utfall.

Bekvämlighet är inte problemet

Det moderna livet är fullt av genvägar: hemleverans, streaming, snabba köp och ständig underhållning. Mycket av det är genuint bra. Problemet uppstår först när bekvämlighet blir automatisk och vi slutar fråga vad den kostar i pengar, uppmärksamhet eller tid.

Ur ett FIRE-perspektiv är frågan enkel: varje återkommande bekvämlighet behöver finansieras av framtida arbete. Ibland är det absolut värt det. Ibland inte.

Fördröjd tillfredsställelse och pengar

Sparande är i någon mening organiserad fördröjd tillfredsställelse. Man avstår från en del konsumtion nu för att få större handlingsfrihet senare.

Men det fungerar dåligt om livet bara blir en lång väntsal. För mig blev nyckeln därför inte att “stå emot” allt jag ville ha, utan att omvärdera vad som faktiskt gav tillfredsställelse.

Familj, vänner, hälsa, lärande och tid blev viktigare. Dyrare restaurang, ny bil eller ännu en pryl kunde fortfarande vara kul, men behövde inte automatiskt vinna.

Marshmallowexperimentet – vad visade det egentligen?

Det klassiska Stanford-experimentet lät barn välja mellan en belöning direkt eller en större belöning senare. De tidiga uppföljningarna blev kända för att barn som väntade verkade få bättre utfall senare i livet.

Det kom ofta att berättas som om testet mätte en stabil personlig superkraft: självkontroll.

Senare studier har nyanserat den bilden rejält. Barnets familjebakgrund, resurser, erfarenheter och hur pålitlig omgivningen upplevs spelar också stor roll. Om ett barn inte litar på att den andra marshmallowen faktiskt kommer är det rationellt att ta den första.

Det gör inte självkontroll oviktigt. Det gör bara testet mindre magiskt.

Vad är användbart i praktiken?

Jag tycker fortfarande att det finns en bra kärna här: skapa lite avstånd mellan impuls och beslut.

  • Vänta ett dygn innan större spontanköp.
  • Automatisera sparandet så att beslutet tas innan pengarna hinner konsumeras.
  • Undvik att låta varje löneökning bli en lika stor livsstilsökning.
  • Använd det du redan äger längre.
  • Planera gratis eller billiga aktiviteter aktivt, inte som andrahandsalternativ.

Självkontroll är lättare när miljön hjälper till

Det är också en sak jag skulle betona mer i dag. Viljestyrka är överskattad om miljön hela tiden arbetar åt andra hållet.

Det är enklare att spara om överföringen går automatiskt. Enklare att använda mobilen mindre om den inte ligger bredvid. Enklare att köpa mindre om man inte följer hundra konton som försöker sälja något.

Så jag ser mindre på självkontroll som moralisk styrka och mer som design av vardagen.

Poängen är valfrihet, inte självspäkning

För familjen IGMR var sparandet ett sätt att byta kortsiktig konsumtion mot långsiktig flexibilitet. Men ett bra liv kan inte bara skjutas upp.

Målet är inte maximal disciplin. Målet är att använda pengar, tid och uppmärksamhet mer i linje med det man faktiskt värderar.

Och där hjälper både ränta på ränta och lite tålamod.

IGMR

28 kommentarer

  1. Flow-FI
    Väl skrivet! Jag vill tillföra en tanke från min gamle favoritantropolog Edvard T. Hall angående alla våra prylar och förändrat levnadssätt. Han har en teori om "Extension transference" vilket innebär kortfattat att vi människor skapar system eller verktyg för att effektivisera och möjliggöra sådant vi inte kunnat tidigare. Systemen fungerar inte utan människans aktiva medverkan vilken gör att det blir en förlängning av vår egna "kunnande". Klassiska exemplet är flygplanet. Människan kan inte flyga själv, ett flygplan kan inte flyga självt utan människan men med hjälp av flygplanet kan människan flyga, Extension trensference. Nu kommer vi till det intressanta! En teori är att dessa verktyg och system vi utvecklat har påverkat människans existens så grundläggande att det skulle kunna ses som evolution. Bara det att vår evolution nu blir tvådelad och att vi utvecklas på två olika sätt. Den externa evolutionen sker via extension transference och sker otroligt snabbt. Det sker snabbare och snabbare men hjälp av att vi bygger upp snabbare och mer avancerade system. Vi utvecklas och kan göra otroligt mycket mer med hjälp av våra system. Vi människor har alltså outsourcat vår evolution för att den biologiska evolutionen går för långsamt. Den andra eller interna evolutionen blir således den biologiska och här går saker inte speciellt fort som vi alla vet. Det jag tror (kan fantisera om utan belägg) är att det vi upplever idag är en krock mellan dessa två delar. Det kan vara så att vi människor idag är mitt i en "naturlig" urvalsprocess. Att de som inte klarar av den evolutionära utvecklingen av genom extension transeference och vår utveckling av allt fler avancerade system mår dåligt och börjar gå i en annan riktning. Finns mer att skriva om det här tror jag, och jag är återigen ingen expert på sånt här utan har bara läste lite roliga böcker för 10 år sedan. :)
    1. Anonym
      Vilket rabbit hole du erbjuder mig! Helgen räddad!

      Jag undar om det är någon som mår bra på riktigt av denna externa evolution eller bara följderna av den (mer pengar i fickan och status). Oavsett måste den grå massan i huvudet få mala lite nu. Återkommer!

    2. Fru EfficientBadass
      @Flow FI jag är så rökt evolutionärt va.
    3. Anonym
      @Fru EB - du kanske är den felande länken?
    4. Flow-FI
      @Fru EB, historiskt sett är det väl den som är mest anpassningsbar som klarat sig. Alternativt den med störst spikklubba i ett kanske kortare perspektiv. Men vi vet ju vad man säger om börsen och historisk avkastning!
    5. Anonym
      Fast om man bara konsumerar kinaplast kanske man blir infertil och då är det hönsmamman som vinner.
    6. Flow-FI
      Då har man laddat upp sitt medvetande i molnet och fertilitet är sjukt mycket 2000-tal.
    7. Anonym
      Du borde vara med i spanarna.
  2. Jeanette Sandelin
    Köpstopp - I love it. Är på mitt fjärde år :)
    1. Anonym
      Stor like på den! Har du en lista med tillåtna varor? Någon dråplig historia? En vän till mig med ofrivilligt köpstopp under studietiden gjorde egen linsvätska av koksalt och vatten. Det slutade inte så väl... :)
  3. UtdelningsBagaren (f.d Avkastaren)
    Mycket bra skriver och tänkvärt. Jag tänker ofta på när jag går in en elektronikbutik hur mycket skit som säljs, exempelvis Popcornmaskin, Äggkokare, Pastakokare, Riskokare, Vartenkokare - när slutade en vanlig kastrull från IKEA (70kr) fungera?
    1. Anonym
      Den frågan ställer jag mig ofta. Vad är det som motiverar denna nya pryl? Jag hade idag en diskussion med en kollega som nog tyckte jag var helt bäng som inte förstod meningen med hennes vattenflaska i stål för 400 kr. Jag undrade försynt varför inte en återanvänd ramlösaflaska i plast fungerade. "Gifter" var svaret...
    2. Anonym
      Om man nu är rädd för plastgifterna i vattenflaskor kan man köra med glasflaskor av typen små gröna citronjuiceflaskor som köps för en dryg tia, används förstås till slutet och sedan funkar de utmärkt som vattenflaskor. (Den egentligen ganska snygga) citronetiketten avlägsnas lätt i diskmaskinen utan kletmärken efteråt. Flaskorna är små, 25 cl, väger därmed lite och får lätt plats i väskan. På somrarna fyller man dem i närmaste kafé eller dylikt ställe, inte svårt att fylla på vatten lite varstans. Vattenflaska i stål för 400 kr, tja vissa har sämre fantasi än andra. /Eva
    3. Anonym
      Bra tips Eva. Fru IGMR rättade mig och vi kör mest gamla saftflaskor av glas som vatten/saftflaskor på utflykt osv. De små gröna flaskorna har ett mer behändigt format så det tackar jag för.

      Dessa metallflaskor alla springer omkring med nu. Det känns som greenwashing all over the plejs + ytterligare en anledning att få konsumera.
    4. Fru EfficientBadass
      "'Gifter' var svaret..." Pull me backwards så fånigt detta är. Håller såklart med dig om att det är en ursäkt att handla+estetik, men det som gör mig irriterad med denhär typen av pseudohandlingar är bristen på perspektiv. En hobby-pusher jag känner vars arbetsplats beställer mycket från Asien, har en lokal leverantör som menar att de kan avgöra vilka färger som är på modet i Europa genom att se på färgen i den lokala floden, där vattenavrinningen från fabriken sker. Nu påstår jag inte att de tar dricksvattnet därifrån, vet ej om så är fallet, men det var nog inte så länge sen i varje fall. Och i Sverige går vi och oroar oss för att få i oss en nanomol (eller vilket mått man nu använder på plastgift) så till den grad att vi måste köpa dyra flaskor gjorda av metall. @FlowFI: "och fertilitet är sjukt mycket 2000-tal." Haha, verkligen! Då skickar man bara lite topsad DNA till Amazon och så skickas barnet hem med drönare (som storken, fast på riktigt) några månader senare.
    5. Anonym
      Det är väl den analysen jag gjort också. Håller man sig inom ramarna och dessutom lagar från grunden i förutsägbara material typ gjutjärn som fölk gjort superlänge - då borde man väl bara hyfsat safe.

    6. Anonym
      Det är väl den analysen jag gjort också. Håller man sig inom ramarna och dessutom lagar från grunden i förutsägbara material typ gjutjärn som fölk gjort superlänge - då borde man väl bara hyfsat safe.

  4. The Simplicitas
    Himla bra inlägg!
    "Det vi i familjen IGMR gör nu med vår FIRE resa är att vi offrar i det korta för att köpa långsiktig frihet. " Det är så sant, marshmallowstestet IRL. Det är inte lika plågsamt som barnen i de här testen ser ut att uppleva det heller ;)
    1. Anonym
      Marshmallowtestet som lifestyle!
  5. Anonym
    Jag är en av de där galningarna som köpt en Clean Kanteen för några år sedan. Den har varit toppen att skicka med en 5-åring, sen 6-åring und so weiter. Nu är ongen 8och den håller ännu. Att skicka med glasflaska är uteslutet då hen har en egen lag som säger att allt som kan gå sönder gör det..

    Men i övrigt håller jag med om att det är för jäkla mycket trams folk köper i klimatets namn, när dito skulle bli gladare om vi bara köpte lite färre ting.

    Morsan
    1. Anonym
      Inser att jag var lite väl kategorisk. Mina kollegor har redan flera som de dräller runt med på kontoret. Detta är endast ett estetiskt inköp rättfärdigat med att inte dricka ur plastaskit.
  6. Micke Larsson
    "En bilratt har nu värme och det har blivit 'ett måste' för många. Handskar - hallå?"

    Eller den praktiska rattmuffen. Vi som växte upp på 80-talet kan regeln: "Rimfrost - rattmuff på. Tjällossning - rattmuff av." Underhållsfri (ja, man kan ju tvätta den vart femte år eller så) och utan risk att drabbas av elfel.
    1. Anonym
      Men verkligen. Jag mysteryshoppadekörde en Renault för 300 000 kr häromdagen. Så fort jag klev in i den sprillans nya bilen sken den upp som en julgran och varnade för felaktiga sensorer här och där. Skönt att sätta sig i vår Ford sedan som saknar sånt.
  7. Studenten A
    "Engagerar man sig i sin ekonomi i början av sitt vuxna liv kan man skapa sig en situation där man inte behöver oroa sig för pengar senare i livet."

    Ja men visst är det så, en kollega till mig på jobbet har precis köpt lägenhet med sin flickvän. Självfallet är det i innerstan för så måste man ju bo, 4,5 miljoner kronor är pengar det också.. givetvis gratulerade jag köpet men inombords gör det lite ont..
    /A
    1. Anonym
      Klassiskt. Som att gratulera till någon till nya bilen...
    2. Anonym
      Nu hänger jag inte med här. Är det tokigt att köpa lägenhet i Stockholms innerstad för 4,5 miljoner? Beror förstås på värdet och om det kommer vara stabilt eller öka eller sjunka. Beror på belåning också förstås. Men förstår inte varför det skulle vara tokigt rent generellt. Annars är ju nästan alla tokiga som köper bostäder i Stockholms innerstad. Är det vad ni menar, att folk är galna som köper/lånar flera miljoner till förhållandevis små bostäder bara för att få bo där det är som mest attraktivt?

      Ja, det är ju inte något jag själv skulle göra, men att andra gör det är helt okej. De kan ju göra en stor vinst senare, eller i alla fall riskeras kanske inte direkt förlust heller. I synnerhet om de hyr ut den om de skulle hamna i ekonomisk knipa längre fram. Visst, upplägget bygger väl på en livsstil med vissa regelbundna inkomstförväntningar så länge man inte betalat allt kontant (vilket väl sällan sker), men folk verkar ju vilja använda sin tid till att jobba i första hand.

      Så länge tillräckligt många tycker, tror och fantiserar att värdet är flera miljoner för relativt små bostäder på vissa platser så är det ju flera miljoner de är värda i samma fantasi som skapar det som vi kallar verkligheten. Så länge vi delar fantasier kallar vi detta för verkligheten.

      /Eva
    3. Studenten A
      Jag gav nog inte tillräckligt med information. Kollegan och hans flickvän är 23 år gamla och det är både nära familj och en farbror som har hjälpt till med finansiering. Menar inte att det är något märkvärdigt med det, bara att det är stora belopp som binds upp i en bostad med flera viljor inblandade samt under en tid där mycket händer (20års åldern)
      /A
    4. Anonym
      Okej, jag förstår. Detta med att andra går in och stöttar en med sådant här när man redan är vuxen är för mig en gåta. Själv hade jag inte en krona i inkomst när jag flyttade hemifrån, men det var bara att flytta ändå, föräldrarna var inte skyldiga mig något, jag var ju 19 år. /Eva

Nya kommentarer

De äldre kommentarerna finns kvar ovanför. Vanliga kommentarer publiceras direkt; misstänkt spam och känsligt innehåll granskas först.

Hämtar kommentarer …

Skriv en kommentar

Du svarar

E-postadressen visas aldrig. Automatiskt spamskydd är aktiverat.